Busso BS-35 Pilates & Egzersiz Bandı (hafif)

Busso BS-35 Pilates & Egzersiz Bandı

Ölçü: 90*150*0.35 cm

Renk: Sarı

Hafif direnç Pilates bandı

•Ayak parmağından başımıza kadar vücudun tüm kas gruplarının hareket etmesini sağlayan, vücudu geliştiren, dengede tutan ve sağlamlaştıran; minimum hareket ile vücudumuzun maksimum performansını sağlayan, kişisel kullanım ve hafif jimnastik ürünüdür.

•Son zamanların en gözde sporu pilatesi evinizde yapmak için gerekli ürünlerden biridir.

•Pilates egzersizlerine ek olarak kullanılabildiği gibi, aerobik ve diğer spor çalışmaları öncesi kasları ısıtmak için mükemmel bir yardımcıdır.

Pilates Yapmanın Faydaları:

1. Vücudu tanımak için pilates egzersizleri yapan kişilerin vücut farkındalıkları daha da gelişir ve fonksiyonel duruş bozukluklarını azaltırlar.Vücudumuzun farkındalığı geliştikçe kalitesi de artar.
2. Daha sağlıklı ve fit bir vücut için egzersizleri düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulayanlar , daha sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olur. Haftada en az 3 gün egzersiz yapmak, hedefe ulaşmak için şarttır.
3. Kasların daha güçlü olması için , Güçlü kaslar günlük hayatımızdaki tüm hareketleri daha rahat yapmamızı sağlar. Eklem ve kemik ağrıları azalır. Kasların daha güçlü olması, kas yoğunluğunun artması demektir ki bu vücudun fit görünmesi anlamına gelir.
4. Yağ oranını dengeli tutmak veya azaltmak için, Düzenli yapılan pilates egzersizleri, yağ oranını düşürmeye de yardımcı olur.
5. Daha dengeli bir vücut için vücut farkındalığı gelişmiş ,kas-tendon bağları güçlenmiş ve esnekliği artmış kişilerde denge sorunu daha azdır.
6. Sakatlanma riskini azaltmak için, İnsan vücudu dış etkenlere bağlı travmalar geçirmeye müsaittir. Ancak güçlü ve sağlıklı bir vücut, bu travmaları absorbe edecek çevikliğe ve farkındalığa sahip olur.
7. Daha sıkı karın kasları için, Pilates te , daha derindeki kasları çalıştırmak hedef olduğundan , merkez bölge olarak adlandırılan karın – kalça kaslarının fazla çalışmasını sağlar. Böylece hem vücudun merkezi merkezi güçlenmiş hem de karın ve kalça kasları daha sıkı hale gelmiş olur.
8. Daha sağlıklı nefes için, Nefes doğru kullanıldığında kasların daha fazla kasılması sağlanır. Egzersiz esnasında ciğerlere giden hava, normalden daha fazladır ve vital kapasiteyi arttırır. Bu da günlük hayatta daha az yorgunluk demektir.
9. Daha sağlıklı ileri yaş dönemi için, Orta yaş ve üzeri dönemlerde sıklıkla yaşanan eklem-kas ağrıları ve fiziksel değişimleri olumlu yönde etkiler, Vücut yaşını daha genç tutar.